幸福とは

幸福とは嬉しい気分に包まれることである。不安が少なく、うまくいき、ときにはうまく行かないが、順調なことである。

他者に貢献することで嬉しい気持ちになることも幸福である。でも、自分を犠牲にはなるべくしない。

セロトニンが出ている状態が幸福である。オキシトシンも同様である。

笑うことも幸福である。気持ちが乗らなくても笑うことで幸福になれる。

ストレスは多少は仕方ないが、多すぎるのは考えものだ。

今に集中しつつ、未来を見通すことも大切だ。